عمان24°C☀️
الجمعة 13 نوفمبر 2026

صحة

البروتين النباتي مفتاح جديد لخسارة الوزن . دراسة أميركية تكشف السر
صحة

البروتين النباتي مفتاح جديد لخسارة الوزن . دراسة أميركية تكشف السر

أظهرت دراسة أميركية أن استبدال البروتين الحيواني بالبروتين النباتي، مثل العدس والفاصوليا والحمص والتوفو، قد يساعد على خسارة الوزن دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أو اتباع حمية لتقليل كمية البروتين. وأشارت النتائج إلى أن الأشخاص الذين زادوا استهلاكهم للبروتين النباتي وقلّلوا الحيواني حققوا خسارة أكبر في الوزن، مع التأكيد على أن النتائج لا تثبت أن تغيير مصدر البروتين وحده يسبب فقدان الوزن.

1 week ago