كشفت دراسة ألمانية صغيرة أن استخدام التبغ المسخّن ارتبط بتراجع وظيفة الأوعية الدموية وارتفاع طفيف في ضغط الدم، إلى جانب مؤشرات على تلف الحمض النووي، ما يثير تساؤلات حول اعتباره بديلاً آمناً للسجائر التقليدية.
يوضح خبراء أن تأثير الفاكهة في سكر الدم يرتبط بنوعها وكميتها وتركيبة الوجبة، وليس بموعد تناولها فقط، مع أهمية اختيار الثمار الكاملة ومراعاة حجم الحصة.
يوصي مختصون بمتابعة وزن الرضيع وطوله ومحيط رأسه شهريًا خلال نصف عامه الأول، لرصد تطور نموه ومهاراته الحركية والحسية.
تختلف القيمة الغذائية للحليب النباتي بحسب مكوناته وتدعيمه بالفيتامينات والمعادن، فيما يبرز حليب الصويا والبازلاء المعززَان كبديلين يوفران بروتينًا وعناصر غذائية مهمة.
يوضح خبراء أن اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى ومراجعة ملصقه الغذائي يساعدان مرضى السكري على الاستفادة من قيمته الغذائية دون استهلاك كميات غير محسوبة من السكريات والكربوهيدرات.
توضح دراسات أن توقيت تناول بعض الفيتامينات والمعادن يؤثر في امتصاصها، بينما تبقى المواظبة على تناول المكملات وفق الإرشادات أكثر أهمية في حالات كثيرة.
تختلف مظاهر اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط بين الجنسين، إذ تكون أكثر وضوحاً لدى كثير من الأولاد، بينما قد تظهر لدى الفتيات بصورة هادئة يصعب ملاحظتها وتشخيصها.
تسهم بعض الممارسات اليومية قبل النوم في اضطراب الراحة الليلية، من استخدام الشاشات وتناول الكافيين إلى التمارين المكثفة والوجبات الثقيلة، فيما يساعد تعديل هذه العادات تدريجياً على تحسين جودة النوم.
رصدت دراسة شملت 400 شخص في الأردن ارتباطًا بين تنوع المجموعات الغذائية وانخفاض مستويات الإرهاق وتحسن جودة النوم، إلى جانب صلة بين جودة النظام الغذائي وارتفاع مستوى جودة الحياة.
اختبرت تجربة واسعة فحصًا للدم يبحث عن إشارات مرتبطة بأنواع متعددة من السرطان، وأظهرت نتائج واعدة في رصد بعض الحالات، لكنها لم تحقق هدفها الأساسي المتمثل في خفض الإصابات المكتشفة بالمراحل المتقدمة.
تدعو توصيات علمية حديثة إلى التركيز على جودة الغذاء وأنماطه المتكاملة بدلًا من الاهتمام بعنصر غذائي واحد، لما لذلك من دور في دعم صحة القلب والوقاية من أمراض مزمنة.
توفر فواكه خريفية مثل التفاح والرمان والكمثرى والتين عناصر غذائية وأليافًا قد تساعد على إبطاء امتصاص السكر، ما يجعلها خيارات مناسبة ضمن نظام غذائي متوازن.