الرمان.. فوائد غذائية محتملة للكلى ومحاذير تتعلق بالبوتاسيوم

راسل نيوز - يحتوي الرمان على مركبات نباتية نشطة، من بينها حمض الإيلاجيك والبونيكالاجين والأنثوسيانين، التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة وقد تسهم في الحد من الالتهاب والإجهاد التأكسدي المرتبطين بتلف الخلايا. وأظهرت دراسات مخبرية وأخرى أُجريت على الحيوانات نتائج أولية تشير إلى تأثيرات محتملة لهذه المركبات في حماية أنسجة الكلى، إلا أن الأدلة السريرية المتاحة لا تزال غير كافية لإثبات أن تناول الرمان يحسن وظائف الكلى لدى البشر أو يمنع أمراضها. ورغم إمكانية إدراج الرمان ضمن النظام الغذائي لمعظم الأشخاص، فإن محتواه من البوتاسيوم يستدعي الانتباه لدى بعض المصابين بمرض الكلى المزمن أو ارتفاع البوتاسيوم في الدم. وقد تحتوي حبة متوسطة على نحو 600 ملغ من البوتاسيوم، فيما يوفر نصف كوب من الحبوب قرابة 200 ملغ، وقد يصل محتوى كوب من العصير إلى نحو 530 ملغ، مع اختلاف الكميات بحسب حجم الثمرة والحصة وطريقة التحضير. ويُعد ارتفاع البوتاسيوم مصدر قلق لدى بعض مرضى الكلى، بسبب احتمال تأثيره في انتظام ضربات القلب. وينصح المختصون بتحديد كمية الرمان وفق وظائف الكلى ومستويات البوتاسيوم وتوصيات الطبيب أو اختصاصي التغذية، دون افتراض ضرورة منعه عن جميع المرضى. كما يُنصح من خضعوا لزراعة الكلى باستشارة فريقهم الطبي قبل تناوله بانتظام، خصوصاً عند استخدام الأدوية المثبطة للمناعة. وتبقى حبوب الرمان الكاملة خياراً غذائياً يوفر الألياف، مقارنة بالعصير المصفّى، مع التأكيد أن الرمان ليس علاجاً لأمراض الكلى ولا بديلاً عن الرعاية الطبية.